Çocuk büyüten ailelerin deneyimlediği en büyük problemlerden birini, çocukların veya bebeklerin uzun süre düzene girmeyen gece uykuları teşkil ediyor. Çocukların uykuya olan ihtiyaçları ve uyuma süreleri büyüme dönemlerine göre değişiklik gösteriyor.

Dr. Mehmet Ali Duman, çocuklarda uyku düzeninin nasıl sağlanacağıyla ilgili anne ve babalara önemli tavsiyelerde bulundu.

Çocuklarda uyku düzeninin sağlanması ile ilgili açıklamada bulunan Dr. Duman şu ifadeleri kaydetti:

“Yenidoğan, en fazla uyku ihtiyacı olan dönemdir. Yenidoğanın uykusu 18-20 saate kadar ulaşabilir. Büyüdükçe algısı açılan çocuğun, uyku süresi de kısalır. Büyüme hormonu saat 22.00 civarında en yüksek düzeylere ulaşır. Bu nedenle çocuk hangi yaşta olursa olsun, bu saatlerde derin uykuda olmalıdır. Çocukta düzenli uyku, düzenli beslenmeyle doğrudan ilişkilidir. Bebeğin veya küçük yaştaki çocuğun düzene alıştırılma evresinde, ailelerin otoriter ve tutarlı davranmaları bu süreci kolaylaştıracaktır. Sağlıklı bir çocuğun akşamları en geç 20.00 ya da 20.30’da yatakta olması gerekir. “diyor.

Uyumak üzereyken yatağa yatırılmalı

Çocuğun uykusu geldiğinde kendi başına gidip yatsın düşüncesi doğru bir düşünce değildir. Uykusu gelen çocuk tam tersine daha da hareketlenir, bu davranışlarından ötürü kendi uykusunu kaçırır. Bu sebeple, ebeveynlerin kendi özel yaşantılarından feragatta bulunup, çocukları için uygun beslenme ve uyku düzenine göre hareket etmeleri en doğru davranış olacaktır. Bu nedenle çocuklar uyurken değil, uyumak üzereyken yatağa yatırılmalıdır.

Uyumak üzereyken yatağa yatırılmalı.

Çocuklar tıpkı yetişkinler gibi uyumalı

Uykusu gelen çocuk, tıpkı yetişkinlerin kendileri için sağladıkları ışığı kapamak, yatağa yatmak, yorganı örtmek gibi koşulların sağlanmasına ihtiyaç duyabilir. Eğer çocuk sallanarak, emzirilerek, biberonla mama verilerek uyumaya alıştırılırsa, gece uykusu bölündüğünde, yeniden aynı koşulların sağlanmasını isteyecektir.